女人缩阴，一定要从饮食上做起，该吃的一定要吃，不该吃的就要尽量少吃。比如说一些难以消化的食物，女人不要多吃。
例如：土豆泥和洋葱，就要少吃，难以消化，会导致女人发胖。女人缩阴期间，一定要少吃，肥胖会导致女人阴道松弛。下面我们就来看看具体的分析吧。
奶油土豆泥
土豆是低热量、高蛋白、含有多种维生素和微量元素的食品，被称为理想的减肥食品。似乎没有东西比一碗土豆泥更受人们欢迎的了。这就是为什么当提到所谓的“方便食物”时，土豆泥总被列为榜首的原因。
但加有奶油或奶酪的土豆泥就没有那么想象中那么好了。在美国，有3000~5000万乳糖不耐受的人，但是如果你也是这样的人，就不适合享用奶油土豆泥。这是因为，土豆泥里加的牛奶、奶油或乳酪，会让你的胃很难受，影响缩阴效果。
对策：
最好不要购买外卖的土豆泥，自己在家完全可以用新鲜的土豆，蒸或煮出不添加任何作料的纯味土豆泥。
生洋葱
洋葱、大蒜、韭菜里面充满了多种营养元素，它们对健康大有裨益，比如保护心脏，但是它们也会导致肠胃不适，比如胀气、腹部绞痛等。但是通过烹饪似乎可以使引起肠胃不适的营养混合物不起坏的作用。
对策：
美国营养学专家玛丽赖安建议，吃这些食物时可以生熟混合的烹饪方法，这样可以使你不仅能收获健康,美国莎娜琳，而且不用遭受负面的影响，更有利于女人缩阴。
如果你很爱吃这两种食物的话，为了让自己更加的性福，就要少吃，不要那么的馋嘴。这和自己一辈子的性福比起来，还是很微弱的，缩阴的女人一定要记住。
